CoreWork® Yoga
Meditation in der Bewegung – Körpermeditation
Workshop im Sommer 2010
Kursleitung:
Claudia C. Steiner, Dipl. Bewegungspädagogin SBTG/BGB
Dipl. Bewegungstherapeutin BGB
Kursinhalt:
Im Vordergrund dieses Kurses stehen die Langsamkeit und die Achtsamkeit in der Bewegung. In verschiedenen Yoga-Positionen (Ašanas) wird am Ausrichten über
das Skelett und dem freien Atemfluss gearbeitet. Dies führt zu einer vertieften Körperwahrnehmung und der Möglichkeit, sich prozess-orientiert mit dem eigenen
Körper auseinander zu setzen. Über die Langsamkeit und „das im Körper sein“ –
„im Jetzt sein“ – wird der Weg frei zur Meditation und zur inneren Ruhe.
Kurs 1: Juli 2010
1. Lektion: Ausrichten über Knochen, Arbeit am freien Atemfluss; Öffnen der Atemräume
2. Lektion: Beweglichkeit d.Schultergürtels sowie dessen Platzierung auf dem Brustkorb
3. Lektion: Übergang Halswirbelsäule - Kopf; Schulterstand
4. Lektion: Schulterstand, Kopfstand
Kurs 2: August 2010
1. Lektion: Ausrichten über Knochen, Arbeit am freien Atemfluss;
2. Lektion: Hüftgelenke, Beckenraum
3. Lektion: Vorder- und Rückseite des Körpers im Gleichgewicht;
Vorwärts- und Rückwärtsbeugen
4. Lektion: Aufrichten gegenüber der Schwerkraft; Ãsanas im Stehen
Kursdaten/-zeiten:
Kurs 1: Montag, 12. Juli 2010 bis Donnerstag, 15. Juli 2010
jeweils 8.30 – 11.30 Uhr (2 Std.)
Kurs 2: Montag, 16. August 2010 bis Donnerstag, 19. August 2010
jeweils 17.30 – 20.30 Uhr (3 Std.)
Kurspreis:
Kurs 1: Juli 2010
Ganzer Kurs (4 x 2 Std.) Fr. 240.00
1 Tag - sofern es freien Platz hat Fr. 65.00
Kurs 2: August 2010
Ganzer Kurs (4 x 3 Std.) Fr. 360.00
1 Tag - sofern es freien Platz hat Fr. 65.00
Kursort:
moving art studio, Fruttstrasse (ewl-Areal), Luzern
Schriftlich mit Anmeldetalon. Sie erhalten mit der Bestätigung der Anmeldung einen Einzahlungsschein. Der Kursbetrag ist zahlbar bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn.
Anmeldeschluss:
Kurs 1 – Montag, 28. Juni 2010
Kurs 2 – Montag, 2. August 2010
Die Zahl der Teilnehmenden ist beschränkt
|
